五年级《爱眼护眼》手抄报图片-防控近视，健康饮食

　　最有效预防近视的方法

　　(1)户外光线比室内强烈100--1000倍，而明亮的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能有效降低眼轴增长，让眼球晶体和视网膜始终保持在正确的距离上。

　　(2)比起在室内，户外视野开阔，能无限望远，这样能够有效调节睫状肌，缓解视疲劳。

　　(3)在户外能让眼球接受更多的自然光线和适当的紫外线照射，让瞳孔变小，使成像更加清晰。而室内活动或夜间外出活动都没有直接的大自然光线照射，预防近视的效果有限。

　　爱眼护眼宣传语

　　1、科学用眼，精彩无限。

　　2、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

　　3、用眼有度，光明之路;爱眼护眼，童真无限。

　　4、“窗”明“己”净,闪亮人生!

　　5、擦亮心灵之窗，开阔全新世界。

　　6、把梦想点亮，为光明导航，守护美好童年。

　　防控近视，健康饮食

　　营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。

　　预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏。

　　近视的主要原因是什么?

　　目前近视形成的主要原因分为两种，包括环境因素、基因因素。

　　1、环境因素：一般来说，长时间在室内或睡眠不规律等也是诱因之一。

　　2、基因因素：大量案例证明，近视有遗传倾向，父母-双存在高度近视或双方都存在的，其孩子的近视率较高。