学生心理健康手抄报图片 心理健康手抄报图片含内容文字

　　心理健康小知识

　　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

　　2、对自己的生活负责。

　　3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。

　　4、学会自我控制,克服诱-惑,活在现实当中。

　　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　　6、建立良好的人际关系。

　　心理健康的标准

　　1、求知欲强，这样的同学兴趣广泛,喜欢观察事物,爱动脑筋,思维敏捷,什么都想学,什么都想试,对新鲜事物反应快,敢于提出自己的见解。

　　2、意志力强，不怕困难和挫折,不达到目的不罢休,从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为,还能排除外界和内心的干扰,集中注意力进行学习和工作。

　　3.活泼乐观，与人交往坦率、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐于接受他人的意见，遇到困难和挫折引起的不良情绪可以立即释放，不积累心灵。

　　4.心态平衡，经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落。

　　增强自信的方法

　　一、要从内心深处愿意改变自己，人不自信多半是克服不了自己内心的情 绪,也就是我们老百姓通常说的害羞。克服害羞的失败也行是因为你 不愿意改变自己,如果你不愿意，那么也没有人能帮助你，因为内控可以掌握一切。

　　二 重新对自己有个新的认识，把以前对自己的那种认识摒弃，重新估价一下自己。别把自己看的太高那样不切实际。但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪。正确认真的想想自己的价值，自己的特长，自己的缺点，自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改变自己。