学生心理健康手抄报图片 心理健康手抄报图片含内容文字

出处:老师板报网 时间:2023-12-29

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  心理健康小知识

  1、了解自己,接纳自己、肯定自己。

  2、对自己的生活负责。

  3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。

  4、学会自我控制,克服诱-惑,活在现实当中。

  5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

  6、建立良好的人际关系。

  心理健康的标准

  1、求知欲强,这样的同学兴趣广泛,喜欢观察事物,爱动脑筋,思维敏捷,什么都想学,什么都想试,对新鲜事物反应快,敢于提出自己的见解。

  2、意志力强,不怕困难和挫折,不达到目的不罢休,从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为,还能排除外界和内心的干扰,集中注意力进行学习和工作。

  3.活泼乐观,与人交往坦率、随和,不掩饰自己的喜怒哀乐,乐于接受他人的意见,遇到困难和挫折引起的不良情绪可以立即释放,不积累心灵。

  4.心态平衡,经常保持欢乐愉快的心态,遇事冷静,情绪很少大起大落。

  增强自信的方法

  一、要从内心深处愿意改变自己,人不自信多半是克服不了自己内心的情 绪,也就是我们老百姓通常说的害羞。克服害羞的失败也行是因为你 不愿意改变自己,如果你不愿意,那么也没有人能帮助你,因为内控可以掌握一切。

  二 重新对自己有个新的认识,把以前对自己的那种认识摒弃,重新估价一下自己。别把自己看的太高那样不切实际。但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪。正确认真的想想自己的价值,自己的特长,自己的缺点,自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改变自己。

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