学生心理健康手抄报 健康从心开始手抄报

　　心理健康的定义：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。其受到遗传和环境的双重影响,心理健康突出在社交、生产、生活上与其他人较好地沟通。

　　保持心理健康：培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，加强自我心理调节，积极参与余活动，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识等都是良好的保持心理健康的方式，只有健康的心理素质和健康的生活素质相结合，大学生才有的可靠内在条件。

　　情绪管理，是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、保持良好的情绪，由此产生良好的管理效果。

　　情绪管理的方法：

　　一、心理暗示法(利用语言进行指导和暗示)。

　　二、注意力转移法。

　　三、过度宣泄法。

　　四、自我安慰法。