心里健康手抄报绘画图片含内容文字-怎样才能让心里健康?

　　怎样才能让心里健康?

　　1、在可能的情况下争取家属、同学、老师的关心照顾、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　2、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　3、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事根本不存在，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　适当哭泣

　　当人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时,这些有害的化学物质便会随着泪液排出体外,从而有效地缓解了紧张情绪。从而减少了此类疾病。

　　心理健康对我们有着非常重大的意义，具体体现在多方面，心理健康影响着我们的情绪;影响我们的性格，影响我们的生活和学习，可以说心理健康和生理健康同样重要，个人理解心理健康的人性格一般相对外向些，善于与人沟通和交流，自身很少存在自卑或悲观的心理，不容易走向极端，另外此类人也会产生敌对心里。