科学饮食健康生活手抄报图片

　　培养饮食习惯：

　　1.要吃多样化食物，不挑食。

　　2.要均衡地吃各类食品，不偏食。

　　3.要按时用餐，不在餐间多吃零食。

　　4.三餐要饥饿适度，不暴饮暴食。

　　5.要吃清淡饮食，不嗜油炸食品。

　　6.选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物。

　　7.文明用餐，不看手机电视。

　　儿童应足量饮水：足量饮水可以促进儿童健康成长，还能提供学习能力，而经常大量饮用含糖饮料会增加肥胖的风险。要合理选择零食，不食高糖高油炸，并且每天饮水800ml以上，首选白开水!