爱眼护眼小常识

　　眼睛是心灵的窗户,但是如果为窗户多加个"大门"可就不好看了,随着如今的电脑和手机的普及,越来越多的青少年不注意用眼卫生,早早的就带上了眼镜,不仅为生活带来了不变,而且也影响你的健康,为此下面由老师板报网的小编为您收集的爱眼护眼小常识,供大家参考.

　　适当的阅读距离：30厘米或以上。

　　定时给眼睛作适当休息。

　　在光线足够的环境下阅读及工作。

　　不要在移动环境下阅读。

　　适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。

　　保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

　　还有进来许多爱美人士喜爱带着隐形眼镜,甚至睡觉的时候也不脱下来,这是不对的哦.正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。长期下去对你的眼睛会造成不小的伤害.