从前有一个小女孩，非常喜爱跳舞。因为家里没有钱，无法去学跳舞，然而她心中强烈渴望着一双红色的舞鞋。有一天她碰到一个女巫，送给她一双美丽的红舞鞋，她很高兴的穿上，舍不得脱下而一直跳，一直跳，一直到她发现红舞鞋无论如何都脱不下来了。红舞鞋变成自动的跳舞机器，不管她有多累，多後悔，那双红舞鞋仍然带她不断跳舞，跳过大街小巷、跳过白天，跳过夜晚，越跳越远，直到再也没有人看见她的身影。
低头看看，你的脚上是否套着这双红舞鞋？
曾经你最爱的一件事变成了你的事业，你朝思暮想就是要把它做好，一直到後来你忽然感冒了，焦虑与紧张充斥在胃部，但你还是停不下来，继续在职场上跳舞,你渴望停下来，但却脱不下你的美丽舞鞋。
曾经你舞蹈过爱情的甜美，那专属情人的飞跃欢欣，但曾几何时，你在稳固的关系中失眠了，脑中转来转去的全都是痛苦、嫉妒、责任、谁给得多谁给得少的计较，却又不能跳出这个执着陷阱。
为什麽一件你热爱的事，有一天变成了让你脱身不得的地狱？为什麽你鲜红的热情、强烈的兴趣与抱负，有一天变成了你的枷锁？你变成了工作狂、爱情狂、恋物狂、美食狂、赚钱狂、艺术创作狂……每一天都要继续下去，无穷的媒体资讯、工作杂务、名牌服饰、一连串的人际关系，每一项都充满了魅力，带着你不断的跳舞、跳舞，直到舞鞋有了它自己的生命，并且控制了你的生命。
你并没有穿鞋子，是鞋子在穿你。
好一阵子，我也曾像穿着红舞鞋的女孩般不停的写作，一直到开始觉得负荷过重,脑中灵感的思潮快要与身体的节奏分离了。於是，我决定一两天都不看书，不做事，让自己发呆。
早上迎着秋天的金光醒来，眼睛睁开，身体柔软到极点，像一只猫一样慵懒，没有紧张，平安与活力又回到了自己身上。
法则一：暂时脱下你的红舞鞋吧。
你必须了解，你不是你的红舞鞋。你可以来一趟短程旅游，放假一天，来一场流汗的运动，暂时离开你的工作或爱情领域。
重点是，要有放空的勇气。否则在心理上仍然无法松弛。告诉自己，即使这一切都失去了，你仍然能好好的生活。
法则二：学习在自己的热情中能进能出。
了解你体内的热情的起伏韵律。有时候，你忽然兴起的热情冲动，必须好好把握,往前冲刺。然而当你陷入焦虑的泥淖，冲动无法促使你将事情处理好时，就要放松，并相信上天的安排；上天会在这一段空档中，照顾你本来的去向。当时机成熟，你将再起，穿上红舞鞋，再跳一场华丽的生命之舞。