今天上体育课的时候，我不小心摔了一跤，皮肤擦破了，膝盖也肿了，裤子还磨了一个洞，那个叫钻心的疼呀!更不幸的是今天要跳花绳，我本来就跳得不好，腿一肿，我还能继续跳吗?这时，我的脑海里始终回旋着一个声音，“要懂得坚强!”这是爸爸平常给我的教导，这个声音激励着我勇敢地站了起来，咬着牙，忍着疼，一瘸一拐地走向操场。
这个时候，平时跟我关系特好的刘可芸和年清走了过来。
刘可芸关切地问我：“你怎么受伤了呀?痛不痛?”
我答道：“痛当然痛咯，但不影响我能站起来。”
年清问：“那你还能跳绳吗?”
我说：“我还有一条腿没受伤，能单腿跳呀!”
刘可芸“呀”了一声，“你的裤子破洞了!”她指着裤子破洞的地方给我看。
我笑了笑说：“嗨，你们不觉得我的裤子多了只眼睛更加好看吗?是不是很潮?”
听我这么一说，两个小伙伴都笑了起来，不忘夸我一句：“宋一泓你真棒!”
爸爸跟我说过，乐观坚强的人是最棒的，今天，听到了两位好朋友对我的夸奖，让我明白了一个道理，那就是：乐观、坚强地去面对挫折和困难，你就会冲破困难，取得成功，收获别人的赞赏!在我以后的学习中，肯定也会有很多挫折和困难，成绩或许也会摔跤，在这个时候，我一定还要坚强、乐观地去面对，从哪里跌倒，从哪里爬起来。