紧张的反义词有：放松、轻松、松懈、从容、充裕、随意、和缓等等。紧张有三层含义，第一层含义是指人的精神处于高度准备的状态;第二层含义指气氛非常激烈、紧迫;第三层意思指物资、金钱等供应不充足。例句：他紧张得说不出话来。
1、轻松
轻松本意是松轻软散，后来引申为精神放松，不感到有负担、不紧张。
造句：在写完最后一道大题之后，她整个人都轻松下来。
2、和缓
和缓作形容词的意思是平和舒缓，作动词时表示使情势由紧张转为松缓。
造句：在经过调解员的多番调解之后，场上的气氛终于和缓下来，双方不再剑拔弩张、针锋相对。
3、充裕
裕，是指丰富，宽绰，充裕收个形容词，意思是充足富足，一般用来形容物资和钱财。
造句：别看这个国家面积小、名声不大，但非常富有，整个国家的国民生活非常充裕。