卡通小学生呵护眼睛预防近视手抄报word电子模板

　　提高视力的健康方法

　　(1)适宜的读写时间。儿童少年的读写时间应随着年龄的增长，循序渐进地增加。小学生每天的学习时间不超过6小时，中学生不超过8小时，大学生不超过10小时。每节课的时间小学生40分钟，中学生45分钟，大学生50分钟。

　　(2)正确的读写姿势。读写时保证三个一：眼与书本距离一尺远，前胸与桌沿一拳远，手与笔尖一寸远，要有良好的坐姿和符合卫生标准的课桌椅。

　　(3)充足的采光照明。教室要明亮，光线不足的时间，要有充分的照明设备，黑板要有足够的照度，同时避免产生眩光。

　　(4)眼保健操。通过穴位按摩，改善眼肌的血液循环，解除眼睛的疲劳，防止近视发生。(5)增强体质。要有合理的膳食，进行充分的体育锻炼，增强全身体质和发育水平。

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