爱眼日小报爱护眼睛预防近视线描手抄报word电子模板

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  青少年学生改善视力办法

  青少年学生改善视力方法

  1. 经常做眼保健操,以及眼球操。

  2. 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

  3. 看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离,一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

  4. 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中上不小于9小时,高中不小于8小时。

  5. 学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。

  6. 每天写作业时,坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。

  7. 学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

  8. 不要在强光、阳光下写作业。

  9.不要戴别人的眼镜。 10.已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

  11. 不要在晃动的车厢内看书或写作业。

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