珍爱生命谨防溺水手抄报图片-夏季防溺水手抄报

　　岸上准备活动与熟悉水性

　　(一)岸上准备活动

　　为了防止抽筋、肌肉损伤,游泳前一定要适当做好准备活动,使身体达到运动的状态; 同时注意不要在泳池边上打闹和快跑,以免摔伤!

　　(二)熟悉水性“下水之后,你可能会感到难以保持身体平衡、行走困难和胸部有压迫感,这是因为水的浮力、阻力和压力的作用。我们可以试试水中漂浮、水中行走、水中呼吸、逐渐适应在水中活动的环境。

　　安全提示

　　1、不准私自下河游泳;

　　2、不准擅自与他人结伴游泳;

　　3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

　　4、不准到不熟悉的水域游泳;

　　5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

　　6、不准不会水性的学生下水施救。