珍爱生命·远离溺水手抄报绘画图片-防溺水手抄报

　　溺水自救知识

　　1、保持冷静不要乱动，眼睛尽量保持撑开的状态，屏住气去除重物;

　　2、本身水有浮力，上浮的时候双背张开，顺势向下划水;

　　3、采取头向后仰头，口鼻露出水面，呼气要浅吸气要深;

　　4、不要因为害怕下沉，而乱动挣扎;

　　5、如果在水深两到三米的池子，用脚用力地蹬地，加速上浮;

　　6、如因小腿抽筋导致的溺水者，将下肢的拇趾持续用力的向前上方;

　　7、如果是被水草缠住，用双手帮助解脱缠绕。

　　安全知识

　　1.不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或较危险且容易发生溺水伤亡事故的地方游泳。

　　2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人带领下游泳。如果集体组织外出游泳，下水前后要清点人数，并指定救生员做安全保护。

　　3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

　　4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　5.在游泳中如果突然身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6.游泳抽筋时可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。