心理健康主题PPT课件 保持心理健康小窍门PPT

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心理健康最全教育资料LOGOHEREPOWERPOINT心灵讲堂202X1心理健康的定义2常见心理问题及应对3保持心理健康的小窍门关注心理健康促进个人身心健康发展目录心理健康的定义202XONEDEFINITIONOFMENTALHEALTH心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。怎样才叫心理定义21心理健康的定义心理健康，呈现出来的，指各类心理活动正常，关系协调，心理世界与现实一致，人格处于相对稳定的状态。怎样才叫心理健康？心理不健康症状若是长期呆在不良的社会环境下，就会出现不良的行为。一种是偏执性格，性格会偏执敏感、疑心多，容易产生妒忌的心理，常常以自我为中心，遇到事情总是会抱怨其他人，如果这种心理不得得不到纠正的话，可能会发展成偏执性的精神病。另外一种是分裂的性格，性格是比较内向的，对任何事和人非常冷漠，孤独、害羞，人际关系和适应能力都很差。性格有缺陷对于人际关系以及事物会出现不必要的紧张和焦虑，总是忧心种种，疑虑很多。这类人群有强烈的生存欲望，但是会对自己的疾病以及健康存在忧虑情绪，常常会处于悲哀、沮丧、抑郁、苦闷的状态，常常会出现莫名其妙的哭泣。不明原因的焦虑，紧张思维能力和智力水平都会低于正常人，适应能力和学习能力有缺陷。会出现反社会或者大量喝酒的行为，有时会出现严重的心理变态。智力落后心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。定义一心理健康的定义心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。定义二心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。定义三心理健康的定义心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。定义一心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并懂验且充分发挥其身院挨翻心潜能。定义二常用心理问题及应对202XTWODEFINITIONOFMENTALHEALTH心理问题表现安全感是我们的祖先对抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势，有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了，因为他与生存有关。缺乏安全感一个人能否合理的自我评价尤为重要，合理评价是一个人建立自我，建立自尊，建立自信的第一步，也是最重要的一步。一个不能合理地自我评价的人，要么他就会陷入自卑而不能自拔，要么他就会目中无人，不懂得尊重他人和敬畏，而这些对于一个社会人来说，无疑都是一种巨大的阻力。不能合理的评价自己抗挫能力有个流行的叫法叫“逆商”，被称为继情商、智商之后的第三大商数。社会是一个无情的原始森林，荆棘丛生是一个常态，失败之事十之八九。抗挫能力低人是社会化的动物，现实就是社会的场地，一个与现实有良好接触的人，不会活在自己的想象世界，于是他能够更好的投身于社会生产，用现实来检验自己的想法、做法。与现实没有良好的接触心理问题三大核心问题所谓发展性心理问题，主要是指个体自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。发展性心理问题适应是个体通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效地生存状态的过程。而适应性心理问题则是个人与环境不能取得协调一致所带来的心理困扰。适应性心理健康问题障碍性心理问题有时候也称为\"心理障碍\"、\"心理疾病\"。是变态心理学、临床心理学、健康心理学、生理心理学、犯罪心理学、咨询心理学等心理学科研究的范畴。障碍性心理健康问题心理问题类型解析也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。心理问题的介绍一项针对100万在职工作人员工作现状的网络调查显示，近三分之二的人感到压力较大。尤其在警务、医务人员、高层管理者等职业群体中。70-﹪80﹪的人都感到压力大，表现为失眠，记忆力衰退，容易紧张、焦虑和抑郁。许多感到调整自己原有的心理定式和行为模式越来越困难，心理放松，宣泄郁闷的机会和渠道越来越少。抑郁型障碍强迫性障碍恐怖型障碍心理问题的表现心理问题类型解析保持心理健康的小窍门202XTHEREDEFINITIONOFMENTALHEALTH此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。短暂轻微心理问题等级划分213此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，\"很累\"、\"没劲\"、\"不高兴\"、\"应付\"是他们常说的词汇。情绪低落长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态，情绪极度低落。这部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。长期压抑17%34%48%心理问题类型分布图心理问题类型分布图不能达成目标，表现紧张不安，心烦意乱焦虑性心理问题主要表现情绪持续低落，心理功能下降抑郁性心理问题所害怕的对象在一般看来并不可怕，但人表现出强制性回避意愿恐怖性心理问题渡过心理障碍的四步骤在适当场合，大哭一场，大叫一番，任怒火喷发。对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛苦宣泄法在您痛苦的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。回避法学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。转移法一种补偿是以另一个目标来代替原来尝试失败的目标。另一种补偿是凭新的努力，以期某一弱点得到补救，转弱为强，来达到原来的目标。补偿法渡过心理障碍的三个方法在人遇到挫折时，一味憋气愁闷，或颓唐绝望，都无济于事;做出反社会的报复行为更是下策。升华法幽默的行为，幽默的语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。幽默法学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。转换法渡过心理障碍的两种表现对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。能正确认识自己人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的\"自我\"，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。稳定的个性结束语心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。THANKYOU关爱我们大家的心理健康