珍爱生命·预防溺水黑板报绘画图片-防溺水自救方法

　　防溺水“六不准”

　　1、不准私自下水游泳;

　　2、不准擅自与他人结伴游泳;

　　3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

　　4、不准到不熟悉的水域游泳;

　　5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

　　6、不准不会水性的学生擅自下水施救。

　　防溺水自救方法：

　　1、落水后不要慌，保持清醒。

　　2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

　　3、呼吸要浅，吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢 救。

　　4、切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

　　会游泳者的自救：

　　1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

　　2、自己将身体抱成一团，浮上水面。

　　3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

　　4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

　　5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。