小学生防溺水自救方略黑板报图片

　　游戏安全要点

　　1、下水时切勿太饿、太饱、饭后一小时才能下水，以免抽筋。

　　2、下水前试试水温，若水太冷就不要下水。

　　3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

　　溺水时常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧如合并心跳停止称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”，这一分类对病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

　　游泳自救方略

　　对于手脚抽筋者，若时手脚抽筋则可将手握拳。然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气昂浮上水，用抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上。